2025.12.25 健康経営

健康経営の一環として「MISAKI塾ピラティス&ヨガ」を開催しました！

当社のお知らせを見て頂きありがとうございます。
今回はインストラクターの「MISAKI」様をお招きし、ピラティス&ヨガを実施しました。
実際に体を動かしてみると、巻き肩の傾向がある参加者が多く、胸や肩まわりにしっかりと効いていることを実感できました。また、胸の動きは歩行時のバランスにも深く関係しており、胸の可動域が低下すると姿勢が崩れ、転びやすくなることも学びました。高齢者の歩行が不安定になる要因には、筋力の低下だけでなく胸郭可動域の低下も関係しているそうです。
後半は体幹を意識したやや難易度の高いポーズにも挑戦し、無理のない範囲で体幹強化を行いました。終始、心地よい負荷で取り組むことができ、参加者からは「体がすっきりした」「姿勢を意識するきっかけになった」と好評でした。
当社では、今後も従業員の心身の健康を大切にし、快適に働ける環境づくりを進めてまいります。

スリットとプラズマ加工のリーディングカンパニー河村産業